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よしざうるす。

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よしざうるす。

よしざうるす。

「上体起こしだけを毎日行うと、筋肉のバランスがおかしくなって老後に響くからしっかり背筋も鍛えよう❤︎」

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8年くらい前

よしざうるす。

よしざうるす。

吉田沙保里「腕立て伏せ1万回、上体起こし1万回、スクワット1万回、そしてランニング1万km、これを1分ずつやる。」

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8年くらい前

よしざうるす。

よしざうるす。

吉田沙保里：それだけじゃALSOKに入れませんよ

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8年くらい前

よしざうるす。

よしざうるす。

こんなので強くなるなら誰でもやるやろと思うけど実際にやったら一日でやめる自信しかない。

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8年くらい前

よしざうるす。

よしざうるす。

そんな怠け者のアナタを守ってあげる♥

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8年くらい前

よしざうるす。

よしざうるす。

吉田沙保里はこれを朝食前にやる

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8年くらい前

よしざうるす。

よしざうるす。

懐かしいわ〜。幼稚園行く前の日課だったわ〜

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8年くらい前

よしざうるす。

よしざうるす。

沙保里「1０分間のメニューね」

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8年くらい前

よしざうるす。

よしざうるす。

「わあ凄いね！私の起床後の運動の100分の1くらいだ！」

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8年くらい前

よしざうるす。

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準備運動は大事だよね

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8年くらい前

よしざうるす。

よしざうるす。

吉田沙保里『以上がウォーミングアップです♪』

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8年くらい前

よしざうるす。

よしざうるす。

「え？大地を割って、時空を捻じ曲げて、大地震を引き起こして、空間を切り裂かないといけないの〜？」

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8年くらい前

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