「軽く処理して塩こしょうをまぶしましたら、このようにアルミホイルにのせて包み、200Wの低温で50分じっくりローストします」へのちゃんみおさんの評価

電子レンジでアルミってバチバチなるやつやん！

By ちゃんみお 

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サバフライ

軽く処理して塩こしょうをまぶしましたら、このようにアルミホイルにのせて包み、200Wの低温で50分じっくりローストします

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4年くらい前